Detox utvärdering
Om ni känner er lite onyttiga eller helt enkelt vill ha en liten ''rivstart'' på nya dieten, kör en detox! Detta var andra gången jag körde och det var mycket enklare då jag visste vad jag skulle äta, vad jag fick äta och vad som var gott. Jag struntade totalt i sopporna, de var verkligen ingen hit förra gången utan jag körde på smoothies den här gången! Varje dag gjorde jag en sats med smoothies så det blev tre portioner, en morgon, middag och kväll. I det stora hela så är det grönsaker, frukt och bär som man ska äta. Ägg är okej, annars ska man tänka att inte äta någonting som är på något sätt gjort av djur, inte mjölk, smör, kött, osv. Inte heller saker med socker. Det jag åt mest var fröknäcke gjorda på kokosolja och smoothie gjord på bär, mango, banan, havregryn (glutenfria), frön, mandelmjölk, cachewmjölk eller soyayoghurt. Ja, man klarar sig ganska långt på de ingredienserna! Inte med allt i samtidigt såklart, men lite olika varje dag. 5 dagar, måndag till söndag är lagom att köra tycker jag. Jag kommer troligtvis köra igen om ett tag, kanske några månader. Någon som vill va med kanske?!
Den här gången blev det minus 3,7 kilo, nästan 1 kilo mer än förra gången så nu är det bara att kämpa vidare för att hålla sig kvar!
Nice